金町ヨガ講習

この前の土曜日の夜、お試しヨガ講習会の後

昨日月一回の健康講習会として、継続したいと

連絡があった。　お仕事決まりました。

コレも、出張先の会社にいた人で、

今年、違う会社へ移られた人なのです。

今の出張先の会社は、最初一つの支部から電話があり、

昼休の出張を引き受けたのが始まりで、

転勤者が転勤先の昼休にと、いつの間にか５箇所に

増え、また、月一の健康講座築地も金町も、

その会社で受けていた人たちの依頼です。

もう、古いところでは、もうすぐ２０年になります。

本当にありがたいことです。

夏休み終わり～

さて、夏休みも終わり、昨日からヨガの会社出張が始まりました。

ところが～バスが遅れ、ホームに駆け上がると、電車出発、

乗り換えもホームに着くと一足遅れで、発車。担当者に電話したものの、

遅れが気になる。　駅でタクシーに乗り込み、目的場所に、

これまた、信号の度に、赤信号に、

夏休み明けに遅刻となってしまった。

今週は、築地クラスの人から、金町での、お試しクラスの講習を

頼みたいとの連絡あり。　今週の土曜日の夜ということで、

１０数年ぶりに、夜の指導だ。どんな人が来るのかな。楽しみ

準備ヨガ②

①の肩と手の準備運動(7月31日日記）

②首の準備運動　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

これって、嫌がらせ？

今日のサークル指導で、新小岩北地区センターでの事。

掲示板にそれぞれのサークルのポスターを貼らせていただいてるけど。

いくつかのポスターに体験のための券を付けてるグループがあり。

私達のヨガも健康バレエも、無料体験券を付けていました。

ところがです。　その無料券が全部半分に破られ、

突っ込んであるんです。

子供のいたずらの可能性もありますが、幼児の手の届くところでは

ありません。一応受け付けに届けましたが、何か不気味です。

定員10名で、まだ空きのあるサークルです。

なんだか、落ち込みました。　無言の脅威です。

準備ヨガ

呼吸は腹式です

肩と手の準備ヨガ　１）吐く　（２）挙げながら吸う　(3)降ろしながら吐く　（４）ひじを曲げながら吸う　（５）手首を立てながら吐く　　（６）手首を倒しながら吸う　（７）手首を戻しながら吐く　～これを2セット